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Cuestionario

Tal vez haces, resuelves, acompañas, decides y sigues adelante.
Pero… ¿hace cuánto no te preguntas cómo estás TÚ?

 

Responde estas preguntas con sinceridad. No hay respuestas correctas.
Al terminar, podrás reconocer qué necesitas hoy y por dónde podrías empezar.

​

1. Cuando piensas en ti y en tu vida hoy, ¿qué sientes?
A. Estoy bien, pero siento que necesito volver a conectarme conmigo.
B. Siento que paso demasiado tiempo ocupándome de los demás y poco de mí.
C. Hay muchas cosas buenas en mi vida, pero siento que ya no las disfruto como antes.
D. Sé que hay cosas que quiero cambiar, pero me cuesta dar el paso.
2. ¿Cuánto espacio tienes realmente para ti?
A. Tengo algunos momentos para mí y trato de disfrutarlos.
B. Muy poco; casi siempre hay algo o alguien antes que yo.
C. Intento hacerme espacio, pero termino postergándolo.
D. Prácticamente ninguno. Hace demasiado tiempo que yo quedo para después.
3. Cuando necesitas decir NO a algo o a alguien…
A. Puedo hacerlo, aunque a veces me incomoda.
B. Me cuesta porque no quiero decepcionar, molestar o generar un conflicto.
C. Muchas veces digo que sí aunque en realidad quería decir que no.
D. Termino haciéndome cargo yo porque siento que es más fácil que pedir, delegar o esperar que otro lo haga.
4. ¿Cómo te hablas cuando algo no sale como esperabas?
A. Intento comprenderme, aprender y seguir.
B. Me cuestiono bastante y pienso en qué podría haber hecho diferente.
C. Me exijo todavía más para que la próxima vez salga mejor.
D. Soy mucho más dura conmigo de lo que sería con cualquier otra persona.
5. Cuando tienes que tomar una decisión importante para TI…
A. Suelo tener bastante claro qué quiero.
B. Le doy muchas vueltas porque quiero estar segura de tomar la decisión correcta.
C. Me importa demasiado lo que los demás puedan pensar, sentir o esperar de mí.
D. Muchas veces sé lo que quiero, pero termino postergándolo por otras personas, responsabilidades o prioridades.
6. ¿Cuál de estas frases se parece más a ti hoy?
A. “Estoy para todos, pero casi nunca encuentro espacio para mí.”
B. “Hace tiempo que me fui dejando para después y quiero volver a encontrarme.”
C. “Siento que siempre podría hacer más o hacerlo mejor.”
D. “Tengo muchas cosas buenas en mi vida, pero siento que ya no las disfruto como antes.”
E. “Me afecta demasiado lo que los demás piensan, esperan o necesitan de mí.”
F. “Me cuesta soltar, delegar o aceptar que las cosas no salgan como yo había pensado.”
7. Si pudieras cambiar algo en los próximos meses, ¿qué elegirías?
A. Tener más espacio para mí sin sentir que estoy dejando de estar para los demás.
B. Volver a escucharme y recuperar aquello que quiero para mí.
C. Bajar mi nivel de exigencia y aprender a tratarme con más amabilidad.
D. Volver a disfrutar, entusiasmarme y hacer lugar para las cosas que me hacen bien.
E. Tomar decisiones pensando más en lo que quiero y menos en la aprobación de los demás.
F. Aprender a soltar, delegar y aceptar que no necesito tener todo bajo control.
8. Y hoy, ¿qué tipo de ayuda sentirías más cómoda?
A. Prefiero empezar por mi cuenta, con herramientas que pueda incorporar a mi ritmo.
B. Me serviría tener un método que me ayude a entender qué me pasa y trabajar sobre ello.
C. Me gustaría aprender herramientas y después contar con acompañamiento para llevarlas a mi realidad.
D. Siento que necesito acompañamiento personal para trabajar concretamente sobre lo que me está pasando.

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